「現実逃避したい」「もう頑張りたくない」と思うことがありますよね。
人生はいつも順調というわけではなくて、悪いことも起きます。
避けることはできないかもしれませんが、考え方次第で気持ちを楽にすることもできます。
自分も感情の浮き沈みは日常茶飯事にあります。
「起きたことは仕方ない」かもしれませんが、前向きでいたいという気持ちがあってこれまでいろいろ考えてきました。
例えば「あれがあったから救われた」とい
うことはないでしょうか？
助けてくれる何かがあれば気持ちを前向きにしてくれます。
それは人だったり言葉だったり。
現時点ではないと思うのであれば、今までの人生を振り返ってみて、精神的に楽になった時のことをよくよく思い返してみて下さい。
「あの人に会って元気がでた」「あの言葉で前向きになれた」など、何かしらあると思います。
思い返して、掘り起こされた出来事などをノートやスマホなどに書き込んでおいて気力がなくなった時に見てみて下さい。
覚えておこうと思ってもスッと思い浮かばない時があるので何かしらメモしておくのがポイントです。
前向きになれない時は足元しか見てないような視野が狭くなっている状態だと思うので、顔を正面に向けて周りを見える状態にすれば、心がフッと軽くなっていきます。
壮大な自然が広がってる景色を見ると癒されるような感覚でしょうか。
もしくは圧倒されて、自分がとても小さく感じてしまうような。
今まで悩んでいたことは、目の前の光景に比べるととても小さなことなのではないか・・・。
そんな風に心が軽くなってくると、「まぁ何とかなるか」と一歩踏み出せるようになるものです。
思い悩んだ時こそ、一旦、俯いている顔をあげて、前を見るようにしてみてください。
メモの内容もなんでもいいんです。
人に言えないようなことだとしても自分の心に引っかかればいいと思います。
過去を振り返って自分の経験から学んだことや、人や本から学んだことでも何でもいいと思います。
これから先も、「お、これいいな」と思ったものがあればスマホなどにメモしておけば、いつか助けてくれる時が来るんじゃないでしょうか。
騙されたと思って、是非、試してみてくださいね。
人生はいつも順調というわけではなくて、悪いことも起きます。
避けることはできないかもしれませんが、考え方次第で気持ちを楽にすることもできます。
自分も感情の浮き沈みは日常茶飯事にあります。
「起きたことは仕方ない」かもしれませんが、前向きでいたいという気持ちがあってこれまでいろいろ考えてきました。
例えば「あれがあったから救われた」とい
うことはないでしょうか？
助けてくれる何かがあれば気持ちを前向きにしてくれます。
それは人だったり言葉だったり。
現時点ではないと思うのであれば、今までの人生を振り返ってみて、精神的に楽になった時のことをよくよく思い返してみて下さい。
「あの人に会って元気がでた」「あの言葉で前向きになれた」など、何かしらあると思います。
思い返して、掘り起こされた出来事などをノートやスマホなどに書き込んでおいて気力がなくなった時に見てみて下さい。
覚えておこうと思ってもスッと思い浮かばない時があるので何かしらメモしておくのがポイントです。
前向きになれない時は足元しか見てないような視野が狭くなっている状態だと思うので、顔を正面に向けて周りを見える状態にすれば、心がフッと軽くなっていきます。
壮大な自然が広がってる景色を見ると癒されるような感覚でしょうか。
もしくは圧倒されて、自分がとても小さく感じてしまうような。
今まで悩んでいたことは、目の前の光景に比べるととても小さなことなのではないか・・・。
そんな風に心が軽くなってくると、「まぁ何とかなるか」と一歩踏み出せるようになるものです。
思い悩んだ時こそ、一旦、俯いている顔をあげて、前を見るようにしてみてください。
メモの内容もなんでもいいんです。
人に言えないようなことだとしても自分の心に引っかかればいいと思います。
過去を振り返って自分の経験から学んだことや、人や本から学んだことでも何でもいいと思います。
これから先も、「お、これいいな」と思ったものがあればスマホなどにメモしておけば、いつか助けてくれる時が来るんじゃないでしょうか。
騙されたと思って、是非、試してみてくださいね。
